I don't care if it hurts...
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Dis moi... (motivation)
Dis moi...
Combien de fois t'est tu empiffré comme une cochonne et allé pleuré par ce que tu n'as eu aucun control ?
Combien de Fois as-tu vus passer cette fille que tout le monde trouve belle et se retourne pour la regarder alors que toi tu es là, mais personne ne te voit ?
Combien de fois as-tu quand même repris cette part de gâteau, alors que tu savais que c'est mauvais ?
Combien de fois est tu entrée dans ce magasins et ressortie déçu car rien ne t'allais ?
Combien de fois as-tu dis non je ne peux pas, sans raison, quand toute tes petites copines te proposait d'aller à la piscine ?
Combien de fois as-tu demander à tes amies si tu étais grosse et qu'elle t'ont répondus avec des grands yeux »mais non qu'est ce que tu dis tu est parfaite » ? Alors que c'est faux et que tu le sais.
Combien de fois t'est tu dis c'est bon demain c'est le grand jour, je me lance, je fais ce foutu régime... Et le lendemain tu ne dis pas non au deuxième croissant qu'on te propose ?
Combien de fois encore as-tu secrètement envié cette même fille qui est si gracieuse, si légère et qui a des cuisses infiniment plus maigres que les tiennes ?
Combien de temps comptes tu encore pleuré dans le noir, envier cette fille qui pourrais être toi et croire que tu peut manger et être heureuse ?
Posté le 02/07/2008 | 40 consultations | 0 commentaires | Voir et commenter l'article
Astuces pour ne pas craquer
1. Bois un verre d'eau toutes les heures, ainsi, tu te sentiras remplie. De plus, ça hydratera bien ton corps.2. Mange un chewing-gum sans sucre ou du sorbet, ça contient très peu de calories et puis c'est bon, tout simplement.
3. Fais du sport quand tu sens que tu vas craquer. Ou promène-toi, appelle une copine, lis, bref, occupe-toi l'esprit.
4. Brosse-toi très souvent les dents, ça te coupera la faim et ton sourire sera magnifique.
5. L'odeur du café coupe l'appétit ( pour ma part, le café est un excellent coupe-faim mais ça, c'est à vous de voir ! ).
6. Met du rouge à lèvre ou du gloss, tu seras moins tentée de manger si tu veux le garder.
7. Evite la cuisine si tu ne le sens pas.
8. Si tu te sens tentée, prend une grand inspiration, expire et compte lentement jusqu'à 100. L'envie passe souvent, en général. Essaie aussi de découvrir la raison de cette tentation. Tu as faim ? Mange quelque chose de bon qui te calera ( muesli, pomme, etc ). Tu en as tout simplement envie ? Prends-en alors, fais-toi plaisir MAIS n'abuse pas.
9. Bois un verre d'eau glacée avec du citron ou deux verres d'eau chaude, c'est un coupe faim.
10. Mange aussi lentement que possible, ton corps met environ 20 à 30 minutes avant de faire comprendre à ton cerveau que tu n'as plus faim.
11. Se priver entraîne la frustration, qui entraîne les écarts ou les crises. Ça ne sert donc à rien, si c'est pour empirer les choses.. Le tout est juste de savoir doser. Par exemple, une fanatique de chocolat peut se permettre un petit carré de chocolat ( noir, de préférence mais pour un carré, on s'en fiche un peu.. ) par jour. Mais attention à ne pas ingurgiter la plaquette entière.
12. Mets un peu de parfum sur un bout de tissu et sens-le, l'odorat a une grande influence sur l'appétit.
13. N'oublie pas : si tu sens que tu vas craquer, c'est peut-être parce que tu ne te nourris pas assez non plus ! Dans ce cas, revois un peu ton alimentation..
Posté le 27/06/2008 | 49 consultations | 0 commentaires | Voir et commenter l'article
Pour ne pas éveiller les soupçons
Posté le 27/06/2008 | 21 consultations | 0 commentaires | Voir et commenter l'article
